بازتوانی فیزیکی کمر درد
یک گزینههای مناسب برای کاهش درد کمر، بازتوانی فیزیکی است. این درمان ممکن است شامل ورزشها منحصربهفرد برای تقویت عضلات کمر و پشت، بهبود انعطافپذیری پشت، و کاهش بار سطح اعصاب کمر است. یک متخصص بازتوانی قادر است یک برنامه درمانی براساس check here دلیل کمردرد شما تهیه کند. همچنین میتواند شامل تمرینهای دیگری مانند تکنیکهای دستی، حرارت و الکتریسیته باشد.
راهنمای ترمیم ستون فقرات
آسیبها و تحریک در ناحیه ستون فقرات، اختلالات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات کششی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
ورزشها توانبخشی کمر
برای کاهش درد کمر و تقویت انعطافپذیری آن، فعالیتها درمانی میتوانند بسیار کارآمد باشند. این فعالیتها به طور معمول شامل حرکات بیخطر برای بهبود عضلانی پشت، افزایش سطح حرکت و بهبود خطر درد هستند. مثالهایی از این تمرینات شامل حرکات انعطافپذیری کمری، گرفتن پل و چرخش بدن است. همیشه که قبل از شروع هر روش ورزشی با یک درمانگر گفتگو کنید تا از ایمنی آن برای شرایط فردی اطمینان حاصل شود. به یاد داشته باشید که غلطها در اجرا ورزشها میتواند منجر به به مشکلات شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی درمان یکگونه رویکرد بسیار در آسیب ستون فقرات میباشد. این روش شامل شناسایی دقیق شرایط بیمار و سپس طراحی یکگونه برنامه مداوا منطبقشده است. احتمالا اینگونه شامل حرکات قدرتی، حرکات کششی و تکنیکهای دستورزی برای کاهش درد و ناراحتی، بهبود دامنه فلکسیون و ادغام به مقام طبیعی فعالیت باشد. نوع کارشناس فیزیوتراپی مجرب میتواند مناسبترین برنامه مداوا را براساس نیازهای منحصر به فرد شما تعیین کند.
کاردرمانی و تسکین آسیب نحر
درمان فیزیکی یک روش کارآمد برای مدیریت التهاب کمر است. با کمک حرکات مخصوص و تکنیکهای درمانی امکانپذیر است دامنه انعطاف نحر را بهبود بخشیدن دهد و بهطور طور قابلتوجهی بهکاهش التهاب یاری نماید. همچنین فیزیوتراپیست شاید با ارزیابی کامل علت التهاب و دادن راهنمایی منطبق برای هر فرد افزایش اوضاع خویش کمک نماید. در بعضی موارد درمان فیزیکی امکانپذیر است بهعنوان یک گزینه جایگزین بهجای دارو درد عمل.
درمان تخصصی کمر
گرفتگی پشت میتواند واقعا دردناک باشد و توانایی شما را محدود کند. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش درد طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای ماهر ما با استفاده از روشهای نوین و برنامههای تمرینی سفارشی به بهبود عملکرد و بهبود کیفیت زندگی مشتریان یاری میرسانند. این برنامه در بر میگیرد بررسی کامل وضعیت شما و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای رفع علت اصلی درد پشت میباشد.